毛周期とは？脱毛に通う間隔の考え方

01毛周期は「伸びる・抜ける準備・休む」の3つの時期

私たちの体の毛は、ずっと伸び続けているわけではありません。一本一本が、伸びる時期を過ぎると抜ける準備に入り、抜けたあとはしばらく休み、また新しい毛が伸びてくる、というサイクルを繰り返しています。

成長期：毛がぐんぐん伸びる時期

毛の根元が、毛を育てる部分としっかりつながり、毛が伸びていく時期です。根元に黒い色（メラニン）が多く、光脱毛の光がはたらきかけやすいと考えられています。

退行期：抜ける準備をする時期

伸びるのをやめ、毛の根元が毛を育てる部分から離れていく時期です。毛はまだ肌に残っていても、根元とのつながりが弱くなっているため、光がはたらきかけにくくなります。

休止期：毛が抜けて休んでいる時期

毛が抜け落ち、次の毛が育つまで休んでいる時期です。肌の表面からは毛が見えないこともあります。この時期は光が反応する毛そのものが少ないため、光を当てても変化につながりにくい時期です。

02なぜ脱毛は間隔をあけて通うのか

1回で全部の毛に届かない理由

ある日に光を当てたとき、その部位の毛のうち成長期にある毛には光がはたらきかけやすい一方、退行期や休止期の毛にははたらきかけにくい状態です。休んでいた毛は、しばらくすると新しく伸びてきます。その毛が伸びてきたころに次の光を当てることで、前回届かなかった毛にもはたらきかけられる、というのが間隔をあける理由です。

間隔をつめても早く終わるとは限らない

「早く変化を感じたいから、毎週通おう」と考える方もいらっしゃいます。ただ、次の毛がまだ伸びてきていない時期に当てても、光が反応する毛が少ないため、変化につながりにくいことがあります。肌を休ませる時間がとれないぶん、負担がたまりやすくなるおそれもあります。

同じ理由で、1回のご利用の中で同じ部位に何度も重ねて当てるのも避けてください。IC500HRの画面にも「同じ部位の複数照射厳禁」と表示されます。重ねても効果が上がるわけではなく、肌への負担が増えてしまいます。

03間隔の目安は部位や機器によって変わる

部位によって毛周期の長さが違う

毛周期の長さは、体の部位によって違います。ワキ、腕、脚、背中、VIOなど、毛の太さや生え方が違うように、生え変わりのリズムもそれぞれです。たとえば全身をまとめて当てる場合でも、部位によっては「まだ次の毛が伸びていない」こともあります。

具体的な週数は「目安」として考える

脱毛の間隔について、具体的な週数を目にすることがあるかもしれません。ただ、それはあくまで目安で、機器や部位、その人の毛の状態によって変わります。数字どおりに通うことより、ご自身の毛の伸び方を見て決めるほうが、実際の体に合わせやすいでしょう。

自分の毛の伸び方を見るコツ

次の利用のタイミングを考えるときは、次のような点を見てみてください。

• 前回当てた部位に、新しい毛がまた伸びてきているか
• 剃ったあとに伸びてくるまでの早さが、前と比べて変わったか
• 肌に赤みや乾燥が残っていないか
• 2週間以内に日焼けをしていないか、前後1か月に日焼けの予定がないか

毛が伸びてきていて、肌が落ち着いている状態なら、次のお手入れを考えてよいころです。肌に赤みや乾燥が残っているときは、無理に予定を入れず、肌を休ませることを優先しましょう。

04毛周期に合わせて通うための予定の立て方

部位ごとにメモを残す

自分で当てるセルフ脱毛では、いつ・どの部位に当てたかを自分で覚えておく必要があります。スマートフォンのメモやカレンダーに「日付」「部位」「パワーの段階」「肌の様子」を残しておくと、次の予定が立てやすくなります。推奨レベルの範囲で、前回と比べてどう感じたかを書いておくのもおすすめです。

前日までに自己処理をすませる

予約の日が決まったら、前日までに自宅で毛を剃って整えておきましょう。当日にあわてて剃ると、肌が敏感な状態のまま光を当てることになります。お店ではムダ毛を剃らず、ご自宅で整えてから来ていただくのがエトワールビューティーのマナーです。

日焼けの予定と重ねない

エトワールビューティーでは、日焼けの予定がある時期と日焼けの直後はご利用いただけず、日焼けの前後は1か月あけていただいています。照射したあとも、2週間は日焼けをしないこと、海・プールは2週間前後避けることをお願いしています。レジャーや旅行で日差しを浴びる予定があるときは、その前後1か月に照射の予定を入れないようにしましょう。夏の予定がある場合は、早めにカレンダーで調整しておくと安心です。

生理・注射・お薬の予定も見ておく

毛周期だけでなく、次のような予定も、予約の日を決めるときにいっしょに見ておきます。どれもエトワールビューティーの同意書にある決まりです。

• 生理中のご利用はお控えいただいています。生理の予定と重ならない日を選ぶ
• 美容・医療機関で1週間以内に注射をした日はご利用いただけません。照射のあとも、予防接種や注射は1週間避ける
• 24時間以内にお薬を飲んだり塗り薬を塗ったりした日、脱毛する部位に湿布薬を使った日は、ご利用をお控えいただく
• 照射後24時間程度は、湯船・サウナ・過度な運動・飲酒を避ける。ジムや飲み会の予定がある日の直前は避ける
• 光フェイシャルを受けた方は、3週間以内は顔の脱毛をしない。ピーリングやフルーツ酸を使ったお手入れは、前後1か月あける

05部分と全身を組み合わせて、部位ごとのリズムに合わせる

部位によって毛周期の長さが違うので、すべての部位を同じ日にまとめて当てるのが合う人もいれば、部位ごとに日を分けたほうが合う人もいます。

全身をまとめて当てる考え方

予定を立てるのが楽で、一度の来店で広い範囲を整えられるのが全身の良さです。全体的に毛が伸びてきたタイミングで、まとめてお手入れしたい方に向いています。ただし、部位によってはまだ毛が伸びていないこともあるので、その部位は無理に当てず、次に回すという考え方もあります。

気になる部位だけを当てる考え方

ワキや脚など、毛の伸びが早く感じる部位だけを先に整えたいときは、部分のメニューを使う方法があります。伸びてきた部位から順に当てることで、それぞれの毛周期に合わせやすくなります。

組み合わせの例

• 毛の伸びが早い部位は部分のメニューで、こまめに様子を見る
• 全体が伸びてきたら全身のメニューで、まとめて整える
• 日焼けしやすい季節は、日差しを浴びにくい部位を中心にする

どの組み合わせがよいかは、毛の量や生活の予定によって変わります。メモを見返しながら、ご自身に合うやり方を見つけていきましょう。

06毛周期についてのよくある勘違い

「休む時期の毛にも当てれば早く終わる」

休止期の毛は、そもそも肌の中で光が反応する毛が少ない状態です。当てる回数を増やしても、その時期の毛にははたらきかけにくいため、早く終わるとは限りません。

「毛が生えてきた＝効いていない」

照射のあとに毛が生えてくるのは、休んでいた毛が新しく伸びてきた場合もあります。これは毛周期から見れば自然なことです。一度の結果で判断せず、何度か重ねてから変化を見ていくのが向いています。

「間隔があいたら、また最初から」

予定が合わずに間隔が長くあいてしまっても、それまでのお手入れが無駄になるわけではありません。体調や仕事の都合で間があいたときは、肌の状態を確かめて、また無理のない範囲で再開しましょう。

07予約の日を決めたら、当日の時間配分も考えておく

毛周期に合わせて予約の日を決めたら、当日の約60分をどう使うかも考えておくと、あわてずにすみます。

当てる部位の順番を先に決めておく

全身のメニューを選んだ日は、どの部位から当てるかを先に決めておくと、時間内に落ち着いて進められます。メモを見返して、前回から毛が伸びてきている部位を優先し、まだ伸びていない部位は無理に当てずに次回へ回しましょう。

着替えと片付けの時間も入れておく

ご利用の時間には、着替えや、照射後に肌を冷やして保湿する時間、退室前に床やベッドを確認して掃除機をかける時間も含まれます。照射だけで時間を使い切らないよう、終わりの少し前には片付けを始められるくらいの余裕を見ておくと安心です。

服装はゆったりしたものを

個室にはハンガーラックがあるので、着てきた服はかけておけます。照射した肌は敏感になっているため、帰りに肌とこすれにくい、ゆったりした服で来ると楽です。必要な備品は店内に用意しているので、持ち物は基本的に手ぶらで大丈夫です。

08自分のリズムで予約できるから、毛周期に合わせやすい

毛周期に合わせて通うには、決まった曜日や時間に縛られず、自分の毛の様子を見ながら予約できることが大切です。エトワールビューティーは完全予約制で、ご予約はLINEで受け付けています。営業時間は10:00〜21:00（最終受付20:00）、不定休です。

セルフ脱毛は部分3,000円、全身8,000円、全身プレミアム12,000円（いずれも1回・約60分）。その日に伸びてきた部位に合わせて、部分だけ、全身まとめて、と選んでいただけます。当日はLINEのメニュー「入室」で解錠コードを受け取り、玄関のキーパッドで入室するので、人と顔を合わせずに使えます。

ご自身の毛の伸び方を見て「そろそろかな」と感じたら、LINEで空いている日を確かめてみてください。妊娠中・授乳中の方はご利用をお控えいただいています。持病のある方や、続けて飲んでいるお薬がある方は、ご予約の前にご相談ください。